CAMPUS BUTTERFLY/ZONATT: DAY THREE

31.07.2013

Esta mañana hemos alargado el entrenamiento ya que por la tarde hemos
programado descanso y recuperación para aprovechar al máximo las 4 últimas
sesiones.

El primer ejercicio consistía en trabajar top de derecha y de revés sobre bloqueo de
revés, con incertidumbre, 1 o 2 bolas a la derecha, 1 al revés. En el segundo
ejercicio hemos trabajado nuevamente esquemas de juego con saque corto y resto
corto o largo.

Después de un breve descanso un ejercicio individual, para acabar con una
competición por equipos.

Para finalizar la sesión matinal, preparación física alternando el trabajo de
velocidad/explosividad, con la concentración y la coordinación, estiramientos y
vuelta a la calma para preparar el entrenamiento de Jueves.

QUIM

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